Skip to main content

Manfaat Mengkonsumsi Apel Bagi Kesehatan

Manfaat Mengkonsumsi Apel Bagi Kesehatan

Pada tahun 2004, para ilmuwan USDA menyelidiki lebih dari 100 makanan untuk mengukur konsentrasi antioksidan per ukuran porsi. Dua Apel Red Delicious dan Granny (Apel merah dan apel hijau) masing masing memiliki peringkat 12 dan 13 Antioksidan yang mampu melawan penyakit senyawa. Para ilmuwan percaya senyawa ini dapat membantu mencegah dan memperbaiki kerusakan oksidasi yang terjadi selama aktivitas sel normal. Apel juga merupakan serat yang disebut pectin. Apel berukuran sedang mengandung sekitar 4 gram serat. Pektin digolongkan sebagai serat larut, beragi dan kental, kombinasi yang memberikan daftar besar bagi manfaat kesehatan.




Berikut ini beberapa manfaat apel bagi kesehatan :

1. Menjadikan gigi putih dan lebih sehat

Apel ternyata bisa membuat gigi Anda menjadi putih, dengan menggigit dan mengunyah apel maka akan merangsang produksi air liur di mulut Anda, dan dapat mengurangi kerusakan gigi dengan menurunkan kadar bakteri.


2. Melindungi Parkinson

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan buah-buahan dan makanan berserat tinggi akan memperoleh sejumlah perlindungan terhadap Parkinson yaitu penyakit yang ditandai dengan kerusakan sel-sel saraf otak. Ilmuwan telah menghubungkan untuk memerangi radikal bebas kekuatan antioksidan yang terkandung di dalamnya dengan konsumsi apel.


3. Mengekang segala macam kanker

Para ilmuwan dari American Association for Cancer Research, menyatakan bahwa konsumsi apel kaya akan flavonol yang dapat membantu mengurangi risiko Anda mengembangkan kanker pankreas hingga 23 persen. Para peneliti di Cornell University telah mengidentifikasi beberapa senyawa seperti triterpenoids di kulit apel memiliki sel yang kuat anti pertumbuhan yang melawan kegiatan sel-sel kanker di hati, usus besar dan payudara.


4. Mengurangi resiko diabetes

Wanita yang makan setidaknya satu apel sehari yang 28 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan diabetes daripada mereka yang tidak makan apel. Apel memiliki sarat dengan serat kadar larut air kunci untuk menumpulkan ayunan gula darah.


5. Mengurangi kolesterol

Apel juga mampu mengurangi kadar kolestro. Serat larut air yang ditemukan dalam apel berikatan dengan lemak di usus, yang menurunkan kadar kolesterol Anda dan lebih sehat


6. Mencegah wasir

Wasir adalah vena bengkak di anus dan sementara tidak mengancam kehidupan, vena ini bisa sangat menyakitkan. Mereka disebabkan oleh terlalu banyak tekanan di daerah panggul dan dubur. Dengan mengkonsumsi apel akan membantu meringankan wasir bagi penderita wasir.

7. Mencegah katarak


Studi jangka panjang terbaru menunjukkan bahwa orang-orang yang memiliki diet yang kaya buah-buahan yang mengandung antioksidan seperti apel akan 10 sampai 15 persen lebih kecil kemungkinan nya untuk mengembangkan katarak.

8. Mengontrol berat badan Anda

Banyak masalah kesehatan terkait dengan kelebihan berat badan, diantaranya jantung penyakit, stroke, tekanan darah tinggi, tipe 2 diabetes dan stroke. Untuk mengelola berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, dengan konsumsi apel kadar kalori didalam tubuh akan dikontrol sehingga jadi imbang.

Nah sekian sekitit penjelasan tentang konsumsi apel bagusnya bagi kesehatan, dan beberapa manfat yang diberikan oleh apel, semoga bisa bermanfaat bagi Anda dan saya sendirinya. Wassalam

Popular posts from this blog

Cara install Vray Sketchup 2015

Cara install vray sketchup 2015

Di toturial kali ini kita akan membahas vray dari SketchUp 2015. apa sih vray itu, vray adalah aplikasi tambahan untuk rendering, selain SketchUp aplikasi rendering untuk pengolah gambar 3 dimensi seperti Autocad, 3Dmax dan Archicad dan masih banyak lagi. dengan Vray membuat hasil gambar anda menjadi lebih realistis dan menyerupai keasliannya.

Oke kita mulai saja dan jangan berlama-lama… setelah instal aplikasi SketchUp 2015 selesai di install, langkah selanjutnya install vray SketchUp 2015.

1. Klik 2 x pada aplikasi vray SketchUp 2015, maka akan Seperti pada gambar di bawah ini, dan klik Next aja


2. Pada gambar di bawah ini klik I accept the agreement , selanjutnya klik Next



3. Next aja..

4. Next


5. Nanti akan tampil seperti pada gambar di bawah ini, kita tunggu aja



6. Tampilan pada gambar berubah, klik Next



7. Seperti pada gambar di bawah ini untuk memilih Bahasa yangkita kuasai, setelah itu lanjut klik Next



8. Gambar d…

Bagian-bagian Microsoft Excel 2013

Bagian-bagian Microsoft Excel 2013

  Microsoft Excel merupakan salah satu perangkat lunak pengolah angka yang menjadi bagian dari aplikasi Microsoft Office. Perangkat lunak ini sering digunakan untuk mengerjakan perhitungan, menyimpan, mengatur, dan menganalisis informasi. Pemanfaatan perangkat lunak ini sangat beragam, mulai dari membuat pengaturan budget bulanan, mencatat dan merinci neraca keuangan bisnis, ataupun mengelola data dengan jumlah sangat banyak untuk keperluan analisis statistik. Aplikasi ini juga dikenal dengan nama Spreadsheet (Excel) (spreadsheet).

Berbeda dengan perangkat lunak pengelola kata, dokumen Excel terdiri atas kolom dan baris data, yang memuat sel data. Setiap sel dapat berisi teks maupun nilai angka yang dapat dihitung menggunakan formula




Quick Access Toolbar : Kumpulan tombol pintas yang sering digunakan untuk perintah umum. Bisa ditambah maupun dikurangi, namun secara default terdiri dari Save, Undo, dan Redo

Ribbon : Berisi kumpulan tab yang sudah disus…

Cara install Sketchup Pro 2015

Cara install Sketchup Pro 2015

Di pembahasan kali ini kita akan membahas toturial cara instal Google SketchUp Pro 2015. Tidak asing bagi kita di dunia perarsitek an. Google SketchUp adalah program yang bisa untuk membuat 3D CAD dan desain memungkinkan arsitek, insinyur dan konstruktor untuk membuatdesain 3D yang menakjubkan dalam arsitektur, konstruksi dan rekayasa.

Langsung saja kita ke pembahasan instalnya pertama-tama laptop atau computer sobat yang mau di instal harus mengerti dulu berapa bitt di system operasi di laptop yang kita install. Cara mengetahui system operasi di laptop klik disini.

1. klik 2 kali pada aplikasi Sketchup
2. maka aka nada proses seperti gambar di bawah ini

3. Seperti pada gambar dibawah ini klik Next


4. pada gambar di bawah ini centang yang sudah saya tandai dengan warna merah



5. selanjutnya pastikan ke directori penyimpanan system, saya contohkan system penyimpanan di laptop saya di C, setelah semuanya sudah pasti klik next


6. seperti pada gambar di…