Skip to main content

Sumber Makanan Yang Dibutuhkan Oleh Tubuh

Sumber Makanan Yang Dibutuhkan Oleh Tubuh

Makanan yang dibutuhkan tubuh salah satunya tentu makanan yang bergizi. Masalah gizi memang sangatlah berkaitan dengan sumber daya manusia dan merupakan faktor penentu ke berlangsung nya suatu bangsa. Kualitas ini dapat dicapai melalui keadaan gizi yang baik dan pendidikan yang baik pula. Sumber daya manusia yang kurang gizi tidak akan produktif, begitu pula dengan tingkat pendidikan yang rendah hasilnya tidak akan meningkatkan ke tenaga kerjaan yang berkualitas, terampil dan berpengetahuan.



Berbicara masalah gizi maka kita pasti selalu dihubungkan dengan pola makanan. Makanan yang bergizi merupakan makanan yang memiliki kandungan nilai gizi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Zat gizi tersebut meliputi lemak, karbohidrat, vitamin, protein dan mineral. Dalam sekali makan maka kita sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi yang seimbang seperti halnya yang mencakup roti, nasi ( sumber karbohidrat), lauk hewani dan nabati ( sumber protein dan lemak), serta sayur dan buah (sumber vitamin dan mineral).

Baca juga : Manfaat Melon Bagi Kesehatan

Sebelum memilih menu makanan, maka ada baiknya untuk diketahui kandungan makanan tersebut, bukan hanya sekedar membuat perut kenyang. Makanan dikatakan sehat jika makanan itu mengandung protein, karbohidrat, mineral, lemak dan vitamin. Makanan yang sehat sangat berguna untuk membina tubuh bahkan sebagai sel-sel pengganti bagian sel tubuh yang rusak.

Makanan yang mengandung unsur protein, mineral dan air berperan penting dalam membangun sel jaringan tubuh, kemudian karbohidrat dan lemak merupakan unsur yang berguna bagi tubuh sebagai pemberi tenaga sehingga kita dapat melakukan aktivitas sehari-hari. Vitamin dan mineraj juga sangat berperan penting dalam tubuh, unsur ini berperan langsung dalam mengatur pekerjaan jaringan tubuh. Unsur unsur makanan yang dikonsumsi seharusnya diperhatikan jumlah keseimbangan nya, hal ini harus sesuai dengan kebutuhan tubuh seseorang.

Sumber makanan yang memberikan panas dan energi dalam tubuh adalah makanan yang mengandung karbohidrat. Jenis ini dapat kita jumpai pada beras, jagung, kentang dan umbi. Untuk protein juga terdapat seperti protein hewani misalnya pada ikan, daging dan telur. Sedangkan protein nabati terdapat pada tumbuh-tumbuhan yakni tahu, tempe dan kacang kacangan. Perlu diketahui bahwa protein harus ada dalam setiap makanan yang kita konsumsi lantaran protein salah satu kebutuhan yang sangat diperlukan oleh tubuh, terkadang dalam satu makanan yang kita konsumsi sering kali sumber protein juga sering tidak lengkap.

Baca juga : Mengatur Pola Makan Yang Seimbang

Bukan saja itu, lemak juga berguna sebagai penghasil panas dan energi seperti hal nya dengan karbohidrat. Lemak dapat disimpan dalam tubuh manusia sebagai cadangan persediaan energi. Lemak pada makanan dapat kita jumpai pada hewan, susu, keju, dan kuning telur. Ada juga lemak yang dapat dijumpai dari tumbuh tumbuhan seperti minyak kelapa, kacang serta jagung.

Nah , kesemua unsur makanan yang sudah dijelaskan diatas tidak terlepas dari salah satu unsur yang sangat berguna dalam tubuh yakni air.kandungan air dalam tubuh sedapat mungkin harus dipertahankan agar air yang masuk sesuai dengan air yang keluar. Didalam tubuh, air sangat berguna dan berperan penting sebagai pelarut, dengan air dapat membantu proses kimiawi saluran pencernaan dan mempertahankan kosentrasi garam dalam jaringan tubuh.
Baca juga : Akibat Kekurangan Vitamin A

Oleh karena itu, maka kita harus memperhatikan asupan makanan yang kita konsumsi yang masuk kedalam tubuh, apakah kandungan karbohidrat, protein, lemak dan air yang ada pada makanan apakah sudah cukup memenuhui sesuai kebutuhan tubuh ? betapa pentingnya mengkonsumsi makanan yang mengandung nilai gizi yang seimbang. Dengan demikian, kita harus memperhatikan nilai gizi dan unsur unsur makanan yang seimbang yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Sekian semoga artikelnya Bermanfaat bagi semua.


Comments

Popular posts from this blog

Cara install Vray Sketchup 2015

Cara install vray sketchup 2015

Di toturial kali ini kita akan membahas vray dari SketchUp 2015. apa sih vray itu, vray adalah aplikasi tambahan untuk rendering, selain SketchUp aplikasi rendering untuk pengolah gambar 3 dimensi seperti Autocad, 3Dmax dan Archicad dan masih banyak lagi. dengan Vray membuat hasil gambar anda menjadi lebih realistis dan menyerupai keasliannya.

Oke kita mulai saja dan jangan berlama-lama… setelah instal aplikasi SketchUp 2015 selesai di install, langkah selanjutnya install vray SketchUp 2015.

1. Klik 2 x pada aplikasi vray SketchUp 2015, maka akan Seperti pada gambar di bawah ini, dan klik Next aja


2. Pada gambar di bawah ini klik I accept the agreement , selanjutnya klik Next



3. Next aja..

4. Next


5. Nanti akan tampil seperti pada gambar di bawah ini, kita tunggu aja



6. Tampilan pada gambar berubah, klik Next



7. Seperti pada gambar di bawah ini untuk memilih Bahasa yangkita kuasai, setelah itu lanjut klik Next



8. Gambar d…

Bagian-bagian Microsoft Excel 2013

Bagian-bagian Microsoft Excel 2013

  Microsoft Excel merupakan salah satu perangkat lunak pengolah angka yang menjadi bagian dari aplikasi Microsoft Office. Perangkat lunak ini sering digunakan untuk mengerjakan perhitungan, menyimpan, mengatur, dan menganalisis informasi. Pemanfaatan perangkat lunak ini sangat beragam, mulai dari membuat pengaturan budget bulanan, mencatat dan merinci neraca keuangan bisnis, ataupun mengelola data dengan jumlah sangat banyak untuk keperluan analisis statistik. Aplikasi ini juga dikenal dengan nama Spreadsheet (Excel) (spreadsheet).

Berbeda dengan perangkat lunak pengelola kata, dokumen Excel terdiri atas kolom dan baris data, yang memuat sel data. Setiap sel dapat berisi teks maupun nilai angka yang dapat dihitung menggunakan formula




Quick Access Toolbar : Kumpulan tombol pintas yang sering digunakan untuk perintah umum. Bisa ditambah maupun dikurangi, namun secara default terdiri dari Save, Undo, dan Redo

Ribbon : Berisi kumpulan tab yang sudah disus…

Cara install Sketchup Pro 2015

Cara install Sketchup Pro 2015

Di pembahasan kali ini kita akan membahas toturial cara instal Google SketchUp Pro 2015. Tidak asing bagi kita di dunia perarsitek an. Google SketchUp adalah program yang bisa untuk membuat 3D CAD dan desain memungkinkan arsitek, insinyur dan konstruktor untuk membuatdesain 3D yang menakjubkan dalam arsitektur, konstruksi dan rekayasa.

Langsung saja kita ke pembahasan instalnya pertama-tama laptop atau computer sobat yang mau di instal harus mengerti dulu berapa bitt di system operasi di laptop yang kita install. Cara mengetahui system operasi di laptop klik disini.

1. klik 2 kali pada aplikasi Sketchup
2. maka aka nada proses seperti gambar di bawah ini

3. Seperti pada gambar dibawah ini klik Next


4. pada gambar di bawah ini centang yang sudah saya tandai dengan warna merah



5. selanjutnya pastikan ke directori penyimpanan system, saya contohkan system penyimpanan di laptop saya di C, setelah semuanya sudah pasti klik next


6. seperti pada gambar di…