Manfaat Melon Bagi Kesehatan

Manfaat Melon Bagi Kesehatan

Melon merupakan salah satu dari berbagai tanaman dari keluarga Cucurbitaceae, yaitu buah berdaging (misalnya labu atau cucurbits). Buahnya biasanya dimakan langsung atau sebagai buah meja atau diiris-iris sebagai campuran es buah. Bagian yang dimakan adalah daging buah (mesokarp). Teksturnya lunak, berwarna putih sampai merah, tergantung kultivarnya.

Kandungan nutrisi dan fitonutrien dalam buah melon : Provitamin A (karotenoid) dan vitamin C, Mineral kalium / kalium, kalsium, dan fosfor, Adenosin (antikoagulan), iber.
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah melon, apa saja manfaat dari buah melon, yuk simak pembahasan di bawah ini :



1. Menjaga Kesehatan Mata

Sebagian orang mengira kalau hanya worter tomat dan jenis lainnya yang bisa menjaga kesehatan mata. Ternyata buah melon tak kalah dari wortel dan tomat. Melon juga diperkaya dengan beta-karoten berguna untuk meningkatkan ketajaman dan menjaga kesehatan mata. Beta-karoten diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan digunakan oleh tubuh untuk meningkatkan fungsi mata, terutama dalam ruang dengan pencahayaan minim.

2. Nampak Lebih Muda

Harus telah mendengar kolagen jangka. Sebuah zat yang sering digunakan untuk mengurangi efek penuaan pada beberapa wanita di dunia dalam rangka untuk terlihat lebih muda. Nah, zat kolagen juga ditemukan di melon. Selain sebagia mencegah penuaan, kolagen juga berguna untuk mempercepat penyembuhan luka.
3. Menu Diet yang Menyegarkan

Lebih dari 90 persen dari isi dari air melon mampu memberikan efek menyegarkan dan menjaga panas. Buah melon sangat rendah kalori, bebas lemak dan kolesterol, sehingga cocok dikonsumsi saat Anda sedang berdiet. 

4. Mencegah Kanker
kemampuan buah-buahan segar, siapa lagi, melon juga memiliki kemampuan untuk menangkal kanker karena menyerang kandungan karotenoid. Karotenoid adalah pigmen yang memberikan warna pada buah dan sayuran. Pada kandungan karotenoid yang tinggi dalam buah ini dapat mencegah beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru dan kanker payudara.

Baca juga : Aturan Dasar Membentuk Pola Makan Yang Sehat
Baca juga : Akibat Kekurangan Vitamin A

5. Mencegah Serangan Jantung dan Stroke
Selain efektif mencegah beberapa jenis kanker, konten adenosine dalam melon juga mampu menghentikan penggumpalan sel darah yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. Adenosin bekerja dengan sirkulasi sel darah merah sehingga dapat meminimalkan risiko serangan jantung dan stroke. 


Sekian artikel tentang Manfaat buah melon untuk kesehatan, semoga dapat bermanfaat bagi Anda dan mungkin dapat memberikan pengetahuan yang baik untuk pembaca semua. Terimakasih ..

0 Response to "Manfaat Melon Bagi Kesehatan"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel