Cara Menjaga Gigi Tetap Sehat

Cara Menjaga Gigi Tetap Sehat

Cara Menjaga Gigi Tetap Sehat! Mencapai gigi yang sehat membutuhkan perawatan seumur hidup. Bahkan jika Anda diberi tahu bahwa Anda memiliki gigi yang bagus, sangat penting untuk mengambil langkah yang tepat setiap hari untuk merawat mereka dan mencegah masalah agar tidak terjadi penyakit yang mengakibatkan gigi anda sakit.

Dalam artikel ini saya akan membahas tentang cara menjaga gigi tetap sehat. Ini melibatkan mendapatkan produk perawatan mulut yang tepat, serta memperhatikan kebiasaan sehari-hari Anda.



                                


Jangan tidur tanpa menyikat gigi

Bukan rahasia bahwa rekomendasi umum adalah menyikat setidaknya dua kali sehari. Namun, banyak dari kita terus mengabaikan menyikat gigi di malam hari. menyikat gigi sebelum tidur itu menyingkirkan kuman dan plak yang menumpuk sepanjang hari. Maka dari itu jangan pernah malas menyikat gigi anda sebelum tidur. 


Baca juga : Cara Menjaga Pola Hidup Sehat

Sikat dengan benar
Cara Anda menyikat juga sama pentingnya - nyatanya, melakukan pekerjaan yang buruk dalam menyikat gigi hampir sama buruknya dengan tidak menyikat sama sekali. Luangkan waktu Anda, gerakkan sikat gigi dengan lembut, gerakan melingkar untuk menghilangkan plak. Plak yang tidak diinginkan dapat mengeras, menyebabkan penumpukan dan gingivitis kalkulus.

Jangan abaikan lidah Anda

Plakat juga bisa menumpuk di lidah Anda. Tidak hanya ini dapat menyebabkan bau mulut yang buruk, tetapi dapat menyebabkan masalah kesehatan mulut lainnya. Gosok lembut lidah Anda setiap kali Anda menyikat gigi.

Gunakan pasta gigi berfluoride

Ketika datang ke pasta gigi, ada lebih banyak unsur penting yang harus dicari daripada memutihkan daya dan rasa. Tidak peduli versi apa yang Anda pilih, pastikan itu mengandung fluoride.

Sementara fluoride telah berada di bawah pengawasan oleh mereka yang khawatir tentang bagaimana hal itu berdampak pada bidang kesehatan lainnya, zat ini tetap menjadi andalan dalam kesehatan mulut. Ini karena fluoride adalah pertahanan terdepan melawan kerusakan gigi. Ia bekerja dengan memerangi kuman yang dapat menyebabkan pembusukan, serta memberikan penghalang pelindung untuk gigi Anda.

Baca Juga : Cara Menghindari Komplikasi Diabetes

Perlakukan flossing sama pentingnya dengan menyikat gigi

Banyak yang menyikat secara teratur mengabaikan benang. "Flossing tidak hanya untuk mendapatkan potongan-potongan kecil makanan Cina atau brokoli yang mungkin terjebak di antara gigi Anda," kata Jonathan Schwartz, DDS. "Ini benar-benar cara untuk merangsang gusi, mengurangi plak, dan membantu menurunkan peradangan di area tersebut." Flossing sekali sehari biasanya cukup untuk menuai manfaat ini.

Jangan biarkan kesulitan flossing menghentikan Anda

Flossing bisa sulit, terutama untuk anak-anak dan orang dewasa dengan arthritis. Daripada menyerah, carilah alat yang dapat membantu Anda menggosok gigi. Flossers gigi yang siap digunakan dari apotek dapat membuat perbedaan.

Pertimbangkan obat kumur

Iklan membuat obat kumur tampaknya diperlukan untuk kesehatan mulut yang baik, tetapi banyak orang mengabaikannya karena mereka tidak tahu cara kerjanya. Schwartz mengatakan obat kumur membantu dalam tiga cara: Ini mengurangi jumlah asam di dalam mulut, membersihkan daerah-daerah yang sulit disikat di dalam dan di sekitar gusi, dan mengecilkan ulang gigi.

Bagaimana Cara Menjaga Gigi Tetap Sehat?

Minum lebih banyak air

Air terus menjadi minuman terbaik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan - termasuk kesehatan mulut. Juga, sebagai aturan praktis, Schwartz merekomendasikan minum air setiap habis makan. Ini dapat membantu membersihkan beberapa efek negatif dari makanan dan minuman yang lengket dan asam di antara sikat.

Makan buah dan sayuran yang renyah

Makanan siap saji memang nyaman, tetapi mungkin tidak begitu banyak ketika menyangkut gigi Anda. Makan hasil yang segar dan renyah tidak hanya mengandung serat yang lebih sehat, tetapi juga merupakan pilihan terbaik untuk gigi Anda.

Itulah beberapa deretan Cara Menjaga Gigi Tetap Sehat untuk kebaikan anda. Semoga gigi kita tetap sehat dan jangan pernah malas untuk membersihkannya setiap hari, terutama kalo kita mau tidur jangan lupa untuk sikat gigi terlebih dahulu. semoga artikelnya bermanfaan dan menjadi bahan tambahan kepada pembaca semua

0 Response to "Cara Menjaga Gigi Tetap Sehat "

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel