Akibat Kekurangan Vitamin A

Akibat Kekurangan Vitamin A

Anda mungkin tidak pernah menyadari diri, kalau tubuh anda sedang kekurangan vitamin. Apalagi jika Anda tergolong orang yang super sibuk, kerja sana-sini sehingga tidak punya waktu untuk makan teratur dan memerhatikan kesehatan diri anda sendiri. Menjaga kesehatan diri sangatlah penting, kita tidak bisa mengabaikan kesehatan diri kita, sehingga kita bisa terkena penyakit.




Salah satu vitamin yang sering terabaikan adalah vitamin A. Padahal, kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah kesehatan bagi tubuh. Vitamin A merupakan kunci utama dalam menjaga kesehatan sel dan membuat tubuh tetap berenergi.

Masalah gizi ini berhubungan dengan jumlah asupan vitamin A yang kurang. Orang yang paling rentan adalah bayi dan anak-anak. Anak yang kekurangan gizi biasanya juga akan mengalami kurangnya vitamin A. Akibat kekurangan vitamin A antara lain mengering nya jaringan epitel pada kulit, saluran pernapasan dan kelenjar air pada mata. Karena itu, akibat lanjutan akan merusakkan penglihatan, juga selain dari itu akan memicu juga pada proses pertumbuhan yang terganggu dan lambat. Bisa juga mengakibatkan daya tahan tubuh menurun. 


Baca Juga : Cara Menjaga Gigi Tetap Sehat

Penyebab utamanya tentu sudah kita tahu bahwa makanan yang selalu dikonsumsi adalah makanan yang kurang nya asupan gizi dan vitamin, dan selain dari itu juga mungkin adanya gangguan didalam tubuh seperti daya serap usus dan daya penyimpanan vitamin A didalam hati terganggu.

Selain satu akibat dari kekurangan vitamin A pada tingkat awal yaitu gangguan pada penglihatan yaitu disebut dengan buta senja atau hemeralopia. Anak yang mengalami buta senja dapat melihat secara normal dalam keadaan terang, akan tetapi penglihatannya kurang baik jika dalam kondisi keadaan remang-remang, misalnya senja., oleh karena itulah jenis kondisi ini disebut buta senja. Pada tingkat yang lebih parah, kekurangan vitamin A dapat menyebabkan bagian mata yang putih menjadi kusam , kering dan keriput, pada bagian ini juga timbul percak putih mirip telor atau seperti lemak.

Baca Juga :Cara Menjaga Pola Hidup Sehat

Maka dari itu untuk memperoleh kecukupan vitamin A setiap harinya, usahakan untuk menghindari penggunaan obatan, dan selalu memilih sumber makanan yang mengandung dan kaya akan vitamin A yang alami, tentunya berasal dari tumbuhan dan hewan. Selain sayuran, beberapa jenis buah-buahan tertentu juga dapat menjadi sumber vitamin A yang baik untuk tubuh. Di antaranya adalah seperti : semangka, jambu biji, wortel, cabai merah, bayam, tomat, papaya, buah naga, apel, pisang, sereal, umbian, hati, susu, dll.

Seperti yang telah kita bahas panjang lebar di atas, bahaya kekurangan dari vitamin A bukan hanya berimbas pada penglihatan saja, tapi juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan lainnya.

Baca Juga :Cara  Menghindari Komplikasi Diabetes


Nah itulah sedikit ulasan artikel yang membahas tentang beberapa Akibat Kekurangan Vitamin A  bagi tubuh, serta bagaimana cara memperoleh vitamin A secara alami bagi tubuh. Semoga semoga artikelnya bermanfaat. Wassalam

0 Response to "Akibat Kekurangan Vitamin A"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel